- Aby smoothie było bardziej kremowe – awokado, masło orzechowe/thina lub namoczone orzechy (migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, pestki dyni), olej kokosowy i kokos, jogurt/mleko sojowe, chia lub mielone siemię lniane
- dodaj białko – białko wegańskie (konopie, groch, komosa ryżowa lub mieszanka), pestki dyni, thina, tofu, mleko sojowe, jogurt, kolagen.
- dodaj energię – ziarna kakaowca, pyłek pszczeli, cynamon, wanilia, kakao, maca, grzyby reishi lub kordyceps
- trawienie – chili, imbir, kardamon, nasiona kopru włoskiego, len, kurkuma, kiełki, gotu kola, suszone maliny.
Zasady porannego smoothie – jak sprawić, by napój był zdrowszy
